In de ochtend gaan we, in samenwerking met een vitaloog van Vitalogisch, in op het begrip vitaliteit aan de hand van de Vitaliteitsschijf. De vitaliteitsschijf is een hulpmiddel dat in één oogopslag laat zien hoe je vitaler kunt leven en aan welke knop je kan ‘draaien’ om dit te bewerkstelligen.

De vitaliteitsschijf is een holistische benadering van het begrip vitaliteit. In onze visie bestaat vitaliteit uit het in balans zijn van een aantal aspecten: vitalogisch, fysiologisch, psychologisch, ecologisch, filosofisch. Je vitaal voelen is een goede balans van lichaam (fysiologisch), geest (psychologisch), omgeving (ecologisch) en zingeving (filosofisch). De deelnemers vullen voorafgaand aan deze dag de Vita–scan in en worden zich bewust van hun eigen vitaliteit en de knoppen tot meer vitaliteit. Gezamenlijk worden doelen gesteld en wordt ingegaan op de manier waarop de doelen behaald zouden kunnen worden.

In het tweede gedeelte van de dag gaan we in op mogelijke belemmeringen en stimulerende krachten die ieder individu bezit en hoe deze krachten een goede vitaliteit kunnen bewerkstelligen. Dit doen we aan hand van coaching met behulp van het paard.

Het paard houdt je een spiegel voor als het gaat om je persoonlijk leiderschap in de context van vitaliteit. Vervolgens sluiten we af met een JUMP-sessie om de inzichten van de dag te bekrachtigen en verder vorm en inhoud te geven aan de stappen die je gaat zetten richting een vitaler leven.